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预防前列腺炎的十件事

 
时间:2021-12-12 来源:温州东瓯医院
 

  前列腺炎我们都知道,前列腺炎是一种男性常见的疾病,而且高发,但是你真的了解前列腺炎吗?前列腺炎难道就是一直男性高发性疾病吗?前列腺炎一直都困扰着男性朋友,现在的的前列腺炎的患病年龄已经不再是中老年人的“专利”了,年轻人患有前列腺炎的也有很多,但是你们真的是了解前列腺炎的吗?

  患者患有前列腺炎一年多年了,但是一直对于前列腺炎也没有得到重视,去年公司体检,查出前列腺炎了,但是一直也没有对于自己的前列腺腺炎及时治疗,只是吃了一点,吃完了也没有及时去复查,现在他后悔了,他后悔没有去及时的治疗前列腺炎,也没有及时去复查,现在前列腺炎影响了他的工作和生活。那么我们应该怎么样预防前列腺炎呢?

  生活中的疾病有很多种,前列腺疾病是只发生在男人身上的疾病之一,给男人带来了很多的困惑,所以预防前列腺疾病对男人来说很重要,今天告诉你预防前列腺疾病的守则。

  一、不喝酒:即使是在节假日期间或需要应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、不吃辣椒等性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天多喝水对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  六、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。

  七、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  九、保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不好情绪。

  十、有规律的的房事:不宜过频,但也不可没有,一般以过完房事其次天没有疲劳为宜。

  因为前列腺炎,我们男性朋友的身体健康状况已经成为了我们男性朋友的一大“突破点”,所以为了让我们自己的健康得到保障,我们就一定要对前列腺引起重视。想想多少男性朋友在前列腺炎上“栽跟头”,你还不重视吗?东瓯医生提示:男性朋友患有前列腺炎一定要及时去正规医院及时治疗。

   
 
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