随着人们的生活水平越发提高，我们的工作生活压力越来越大，疾病尾随而至。因此医生就早泄介绍了一些关于早泄自我治疗的方法，早泄一般都是有心理因素引起，平时我们应该多注意保持自己良好平和的情绪，这是治疗早泄的重要因素。

　　温州东瓯医院，早泄自我康复技巧

　　1、 自我心理调整

　　充分认识心理因素对性功能的影响，要对性知识有足够的了解。正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，默契配合，不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;女方应爱抚、关怀、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2、 注意饮食用药

　　多吃壮阳食物，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能;另外狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等都属于壮阳食物。 药不能盲目使用，建议在温州东瓯医院医生的指导下食用因为不同的药对体质的影响很大，有可能危机生命。

　　3、 坚持锻炼、节制房事

　　主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡;频繁撸管导致精神疲乏，长期房事过度，沉浸于情性，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　【温馨提示】对于早泄的治疗相信您也有一定的了解了吧?只有坚持不懈才会使早泄早日康复。